„Viel los, wenig ich“ Mutter sein, Wechseljahre, Älterwerden – was brauche ich, um fit, gesund und lebensfroh zu bleiben?

Kursbeschreibung

„Viel los, wenig ich“ – ein Kurs für Mütter, Frauen in den Wechseljahren und im Älterwerden
Finde in diesem Kurs heraus, was du wirklich brauchst – weniger ist mehr
An 3 Abenden à 3 Stunden geht es um Salutogenese, gesunde Alltagsroutinen für Schlaf, Bewegung und Ernährung sowie Flow und Fokus. Im offenen Austausch von Frau zu Frau entwickelst du deine ganz persönliche Strategie – ohne Optimierungsdruck, dafür mit mehr Leichtigkeit.