Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursbeschreibung

Yoga ist eine grundlegende Technik, die auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene wirkt.
Der ganzheitliche Ansatz verbindet Körper- und Atemübungen, fördert und fordert Konzentration und Meditation.
Ziel des Yoga ist es, zu entspannen und zu regenerieren, die Kraft zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und das innere und körperliche Gleichgewicht zu finden. Außerdem wird das Bindegewebe gelockert und die Körperwahrnehmung geschult.

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