Yoga meets Beckenboden

Kursbeschreibung

In diesem Kurs verbinden wir die Kraft und Flexibilität des Yoga mit gezielten Übungen für den Beckenboden. Yoga ist eine ganzheitliche Technik, die auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene wirkt. Durch bewusste Körper- und Atemübungen fördern wir die Körperwahrnehmung, entspannen und regenerieren den Geist, stärken die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit.
Der Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, um vorbeugend gegen Beckenbodenschwäche, Rückenbeschwerden, Inkontinenz und Gebärmuttersenkung vorzugehen. Gleichzeitig wird das Bindegewebe gelockert und das innere Gleichgewicht gefördert.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die aktiv etwas für ihre Beckenbodenmuskulatur tun möchten – egal ob zur Vorbeugung oder zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden. Freuen Sie sich auf eine entspannte, stärkende Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt!


Nutzen Sie auch gerne die Möglichkeit, sich den Platz für weitere Kurse oder Folgekurse zu sichern!